Cinque e Quattordici Addestramenti senza canto

Tavola illustrata in fondo alla pagina.

Il MdC inizia con un risveglio deciso e 3 inviti distanziati (tre respiri tra l’uno e l’altro, come per la meditazione seduta silenziosa).

Prima che l’ultimo suono si spenga, c’è un arresto udibile della campana (cioè si poggia il batacchio sul bordo e la campana smette di vibrare): questo è il segnale dell’inizio della lettura del primo Addestramento.

Chi è incaricato della lettura legge il Primo Addestramento, al termine del quale il MdC recita la frase: “Questo è il primo (secondo, terzo ecc.) dei cinque addestramenti alla Consapevolezza. Avete fatto uno sforzo per studiarlo e praticarlo nelle ultime settimane?”. Subito dopo questa frase il MdC invita (senza risveglio) la campana e, prima che il suono si spenga, lo arresta in modo udibile. Si procede con questa modalità per tutti e cinque gli Addestramenti (o per tutti i quattordici).

Dopo il quinto (o il quattordicesimo), il MdC invita tre volte la campana (senza arresto, suoni molto ravvicinati, un solo respiro tra l’uno e l’altro) perché ovviamente non c’è più niente da leggere.

Quando ancora il terzo suono non si è spento, il MdC invita (senza risveglio) la campana piccola, e a questo invito ci si inchina congiungendo le mani in un bocciolo di loto, per ringraziare degli Addestramenti ricevuti.